5 JOURS
5 COLS
UNE EXPERIENCE XXL
27/07/2019 -> 31/07/2019
Nous avons utilisé avec succès tous les outils WHiP UP pour motiver un cycliste moyen à enchainer sur 5 jours d'affilée, 5 grands passages montagneux du Tour de France sur des parcours de 100km.
LE
PROJET
Parce que tout challenge est accessible et que le secret réside dans le plaisir à flirter avec limites, j'ai décidé de vous emmener avec moi pour une expérience grandeur nature.
L'objectif est la démonstration que l'on ne repousse pas ses limites mais bien que l'on flirte avec.
Ce programme, conçu par WHiP UP, a permis d'éprouver sur un évènement de taille XXL que c'est en travaillant sur les forces motivationnelles que l'on accroit sa motivation.
NOTRE RESULTAT
UTILISER LES OUTILS WHIP UP
DANS DES CONDTIONS EXTREMES
Evaluation quotidienne des forces motivationnelles
Travail quotidien sur les forces avec les méthodes WHiP UP
Suivi de la performance sur le temps
PARCOURS
ETAPES ->
530 km
distance totale parcourue
+15 000 m
dénivelé cumulé total
15
cols grimpés
LA BRESSE - LA PLANCHE DES BELLES FILLES
1
Une étape 100% Vosgienne pour démarrer qui nous emmènera sur les sommets pour river à la Fameuse Planche ds Belles filles et ses pentes à 20%
Date
27 juillet
Distance
Dénivelé
87 km
3558 m
NB Cols
6
NANTUA - ANNECY
2
A l'assaut des cols du Grand Colombier et du Semnoz pour une plongée méritée dans le lac d'Annecy à l'arrivée
Date
28 juillet
Distance
Dénivelé
111 km
3054 m
NB Cols
2
ANNECY - BOURG SANT MAURICE
3
La traversée du Beaufortain avec un enchaînement des cols des Aravis, des Saisies pour finir par le corset de Roselend
Date
29 juillet
Distance
Dénivelé
11 km
3795 m
NB Cols
3
BOURG SAINT-MAURICE - ST JEAN DE MAURIENNE
4
A l'assaut du plus haut col alpin de France, le col de l'Iseran et ses 2765 m d'altitude, un monument !
Date
30 juillet
Distance
Dénivelé
121 km
2672 m
NB Cols
1
ST JEAN DE MAURIENNE - L'ALPE D'HUEZ
5
Un final grandiose avec l'enchainement col du Télégraphe, Col du Galibier et la montée mythique vers l'Alpe d'Huez pour terminer en apothéose.
Date
31 juillet
Distance
Dénivelé
97 km
3966 m
NB Cols
3
Laissez-moi votre message et on s'organise pour rouler ensemble ou programmer une conférence !