Voici donc mes statistiques motivationnelles suite à la première étape.
Vous verrez que mes scores de résilience et d'optimisme ont chuté au soir de cette étape. J'ai donc travaillé sur deux choses:
- une situation précise durant l'effort au cours de laquelle j'ai manqué de ressources. Analyse du problème et projection sur un mode de résolution alternatif
- l'appropriation de mes succès sportifs (j'ai réussi grace à mes performances et mon engagement ) et la "désappropriation" des échecs (il faisait chaud à ce moment-là)
On verra bien comment cela m'aide pour la deuxième étape de cet après-midi
